Anda pasti tahu Buah KIWI kan...!!! - apa kabar sahabat Info Kesehatan, Artikel yang anda baca kali ini dengan judul yaitu Anda pasti tahu Buah KIWI kan...!!!, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan sangat baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan semoga artikel yang kami tulis ini dapat anda pahami dengan baik. baiklah, selamat membaca.

Judul : Anda pasti tahu Buah KIWI kan...!!!
link : Anda pasti tahu Buah KIWI kan...!!!

Anda pasti tahu Buah KIWI kan...!!!

Perlu anda tahu teryata kiwi mempunya khasiat yang cukup banyak.

Apa aja ..Yu'k kita Simak ???


BUAH  KIWI 

Buah Kiwi berasal dari China dan diperkenalkan ke Selandia Baru pada tahun 1906. Saat ini, sudah ada sekitar 10 jenis buah Kiwi yang ditanam di hampir seluruh dunia seperti di Prancis, Italia, Spanyol, AS, Afrika Selatan maupun Rusia.

Buah Kiwi ini dikenal sebagai penghasil vitamin C terbesar dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya. Untuk lebih detailnya, berikut merupakan kandungan yang dimiliki oleh buah Kiwi per 100 gramnya.



Buah Kiwi juga mengandung actinidin, enzim alami yang dapat mengatasi sembelit. Asam askobin-nya melindungi tubuh dari demam dan nyeri persendian.


Beberapa khasiat yang dapat diperoleh dari buah Kiwi

1.Anti-hipertensi

Buah Kiwi mengandung kalium yang dikenal sebagai mineral penurun tekanan darah tinggi. Kalium juga penting untuk menjaga fungsi otot dan gerak reflek sistem saraf. Kalium juga berperan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh.


2.Menangkal radikal bebas

• Kiwi sangat kaya kandungan antioksidan. Kandungan polifenol, karotenoid, dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya, tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.

3.Kesehatan mata

• Kiwi mengandung lutein dan beta karoten yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

4.Masalah pencernaan

• Dengan kandungan serat yang tinggi, Kiwi dapat membantu bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung dapat diatasi dengan mengonsumsinya secara teratur.

5.Mengurangi resiko Alzheimer

• Buah Kiwi diyakini dapat mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer sampai 50%.

6,Kesehatan jantung

• Kandungan potasium yang dimilikinya hampir sama dengan yang terkandung pada pisang. Buah Kiwi merupakan sumber potasium rendah garam yang berpotensi memberi manfaat dalam menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

7.Bermanfaat bagi wanita hamil

• Buah Kiwi kaya dengan asam folat yang baik untuk ibu hamil untuk mencegah cacat lahir pada otak atau saraf tulang belakang. Buah Kiwi juga dapat membantu mengatasi kekurangan zat besi pada wanita yang bisa berdampak pada terganggunya produktivitas, perkembangan dan fungsi kognitif, resiko kehamilan dan sistem kekebalan tubuh.

Macam-Macam buah Kiwi   

Kiwi hijau (Green)

• Mempunyai warna kulit coklat muda berbentuk oval dan kulit berbulu dengan label Zespri berwarna hijau. Daging buahnya berwarna hijau emerald dengan biji kecil berwarna hitam yang terkumpul pada bagian tengah.

Kiwi Kuning (Gold)

• Mempunyai  warna kulit coklat tua dengan kulit berbulu lebih halus dibandingkan Kiwi Green berbentuk oval. Daging buahnya berwarna kuning terang dan bijinya berwarna merah dan hitam dan terkumpul pada

Cara membuat jus kiwi untuk kesehatan :

Bahan-bahan Jus Buah Kiwi                              

• 2 buah kiwi berukuran agak besar
• Air matang 250 ml
• 3 sendok makan gula pasir halus
• Es batu yang yang diserut
• Gelas 

Cara membuatnya

• Kupas Buah kiwi sampai bersih
• Potong kecil –kecil buah kiwi
• Setelah itu masukkan buah kiwi tadi ke dalam blender
• Setelah itu masukkan gula+air+es 
• dan blender sampai halus
• Setelah halus matikan blender
• angkat dan masukan ke dalam gelas 
• kemudian minum ketika bangun tidur dan sebelum tidur

Ada pun Kadar dan kandungan GIZI di galam buah kiwi sebagai berikut :

Protein: 0.99 gram.

Air: 83,05 gram.

Karbohidrat: 14.88 gram.

Kalori: 61 kcal.

Abu: 0.64 gram.

Lemak: 0.44 gram.

Magnesium: 30 mg.

Fiber: 3.4 gram.

Besi: 0.41 mg.

Vitamin C: 75.0 mg.

Potassium, K: 332 mg.

Vitamin A: 9 mcg.

Calcium: 26 mg.

Phosphorus, P: 40 mg.

Niacin: 0.500 mg.

Vitamin A: 175 iu.

Retinol: 0 mcg.

Sodium: 5 mg.

Thiamin: 0.020 mg.

Kolesterol: 0 mcg.

Riboflavin: 0.050 mg.

mengkonsumsi buah kiwi juga baik untuk wanita muda. Sebab mengkonsumsi buah kiwi bisa membawa manfaat untuk kesuburan wanita. Sehingga jika Anda seorang perempuan yang baru menikah, atau yang sudah lama menikah tetapi belum hamil bisa coba mengkonsumsi buah kiwi.

Pertumbuhan sel ovum akan lebih aktif, sehingga siklus menstruasi lebih teratur. Ini membantu kemungkinan sel telur dibuahi menjadi lebih besar. Setelah proses pembuahan terjadi dan hamil, Anda juga dianjurkan untuk tetap rutin mengkonsumsi buah kiwi. Sebab, selama hamil harus memperbanyak asupan cairan dan vitamin. Hal ini bisa didapatkan dari buah kiwi.


.#infokesehatan#RizalAyu#$$$ terima kasih telah berkunjung.

Demikianlah artikel Anda pasti tahu Buah KIWI kan...!!!

Sekianlah artikel saya tentang Anda pasti tahu Buah KIWI kan...!!! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua jika bermanfaat silahkan sharing arikel ini ke teman atau kerabat anda ke media sosial seperti facebook, twiter, dan lainnya. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang sedang membaca artikel Anda pasti tahu Buah KIWI kan...!!! dengan alamat link https://infokesehatanalternatif.blogspot.com/2016/12/anda-pasti-tahu-buah-kiwi-kan.html

Tweet

Postingan terkait:

— Minggu, 25 Desember 2016 — Add Comment